Melhora do condicionamento físico geral
O treino funcional trabalha o corpo de forma integrada, melhorando força, resistência, agilidade, equilíbrio e coordenação.
Ajuda na perda de gordura corporal
As aulas geralmente têm alto gasto calórico, o que contribui para o emagrecimento quando aliado a uma alimentação equilibrada.
Prevenção de lesões
Como os movimentos simulam atividades do dia a dia, o funcional fortalece músculos estabilizadores e articulações, reduzindo o risco de lesões.
Aumento da disposição e bem-estar
A prática regular libera endorfinas, melhora o humor e aumenta a energia para as tarefas diárias.
5ª Feira - 19H15